Yoga trực tuyến – mang lại sự khỏe đẹp cho bạn!!!
Mô tả về khóa học
Yoga trực tuyến – khỏe đẹp ngay tại nhà. Bạn muốn có một thân hình khỏe mạnh, cân đối?Bạn muốn giảm stress, căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống. Bạn không có thời gian luyện tập thể dục hay muốn tìm đến một bộ môn vừa giúp rèn luyện cơ thể vừa giúp tinh thần thư thái, sảng khoái hơn?
Xem chi tiết
Yêu cầu của khóa học
- Hãy đảm bảo rằng bạn có môi trường học tập yên tĩnh
- Nhớ kết nối internet ổn định và sử dụng tai nghe trong lúc học
Lợi ích từ khóa học
- Sau khi tham gia chương trình, học viên sẽ có thể bắt đầu với Yoga một cách bài bản và hiệu quả nhất
- Giúp học viên luôn duy trì được sức khỏe, cải thiện vóc dáng, sở hữu một cơ thể cân đối và một tuổi trẻ bền vững cùng Yoga
Đối tượng mục tiêu
- Người đi làm, thu nhập > 7tr/ tháng
- Giới tính : Nữ là chính Độ tuổi : > 27 tuổi
- Dân văn phòng, bận rộn, sức khỏe không tốt Không có thời gian đến trung tâm luyện tập Có thể luyện tập ngay tại nhà với những hướng dẫn cực kỳ chi tiết
Giáo trình
Phần 1: Giới thiệu khóa học
Bài số 1
Giới thiệu về giảng viên
01:36
Phần 2: Yoga mềm dẻo toàn thân
Bài số 2
Làm ấm cơ thể
15:08
Bài số 3
Dẻo dai các khớp
12:56
Phần 3: Phương pháp thở trị liệu trong Yoga
Bài số 7
Thanh tẩy hệ hô hấp
10:09
Bài số 8
Thở hân hoan và thư giãn
10:05
Phần 4: Bài tập cho cột sống khỏe
Bài số 9
Sưởi ấm cho cột sống
11:43
Bài số 10
Tăng sự dẻo dai cho cột sống
10:03
Phần 5: Những bài tập cơ bản
Bài số 12
Kỹ thuật tập yoga đúng, hiệu quả và an toàn
09:04
Phần 6: Yoga linh hoạt các khớp
Bài số 16
Uyển chuyển toàn thân với Yoga
08:11
Bài số 17
Yoga cơ bản trẻ hóa cơ thể
09:29
Phần 7: Yoga tái tạo tế bào
Cùng Danh Mục:
Pháp luật ngân hàng liệu bạn đã hiểu rõ nó?
Những phó nháy mới bắt đầu sẽ quan tâm đến điều này!
Học đệm Guitar đệm hát trong thời gian cực ngắn!!!
Liên Quan Khác
Leave a Reply